Ismerje meg a szem számára fontos B-vitaminokat

638
HOZZÁSZÓLÁS:

A B-vitaminokat a legjobb együtt szedni, mivel teb-vitaminok-8stünk csak akkor képes felszívni őket, ha megfelelő egyensúlyban vannak. A B-vitaminokat a stressz fogyasztja erőteljesen.

Tiamin

A szemizmokat működteti. Általában megtalálható a reggelire fogyasztott gabonafélékben, akárcsak az őröletlen magvakban, tojássárgájában, szójatejben és tejben. A hiánypótlásra javasolt adagolás 10-50 mg.

Riboflavin

A B2-vitamin elősegíti alkalmazkodásunkat az éles fényhez, és a jelek szerint szerepet játszik a tápanyagok eljuttatásában a szemlencséhez. A hiánya állandó szemfáradtságot, szemégést okoz, valamint elégtelen látást az alkonyi órákban.

Ez a vitamin megtalálható a mandulában, a sörélesztőben, a tejben és a szójababban.

Javasolt adagolása hiánypótlásra 15-50 mg.

Piridoxin

Fontos az érzelmi egyensúly megőrzéséhez. Megtalálható a banánban, sörélesztőben, barnarizsben, sárgarépában, csirkében, tojásban, halban és az őröletlen, szemes gabonafélékben.

Javasolt adagolása hiánypótlásra 50-100 mg. Napi 300 mg-nál nagyobb adagolása kerülendő.

638
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]